Ateliers & Stages, tous publics, d'une durée minimale de 2h30, sur 2 à 5 jours consécutifs

Une variante simplifiée de cette méthode est proposée avec le YOGISTRETCH conçu sur un module d'1h à 1h30

Être à l'écoute

Apprivoiser son Corps

Se respecter en le respectant

Permettre de retrouver sa vitalité, de réharmoniser l'énergie affaiblit par le rythme et les aléas de la vie.

Redonner au corps une meilleure élasticité, tonicité, vigueur, en associant exercices respiratoires, mouvements doux et concentration sur l'instant présent.

L'Énergétique Corporelle a été créée autour de techniques, disciplines, de multiples horizons corporels, d'artistiques à éducatifs.

- Danse - Yoga - Pilates - Arts Martiaux - Sophrologie - Massages - & plus -

Issue d'une réflexion, basée sur l'expérience personnelle et professionnelle, cette méthode douce de médiation corporelle, accompagne vers l'épanouissement, le mieux être et le bien-être, par une plus complète connaissance de son corps.

Elle favorise l'autonomie, l'adaptabilité, la liberté gestuelle et l'expression spontanée qu'elle soit verbale, créative, corporelle, émotionnelle.

L'approche, individuelle comme collective, est personnalisée et ludique. Elle est adaptée en fonction des aptitudes physiques comme émotionnelles de chaque personne.

L'atelier Énergétique Corporelle est modulable. Le déroulement et contenu peuvent varier, selon le nombre de participants et participantes, les priorités et dispositions de chacune et chacun.

Principe de l'atelier

- réApprendre à respirer & à Maîtriser son rythme respiratoire

- Apaiser, évacuer le stress, les angoisses, les tensions nerveuses

- Tonifier la masse musculaire

- Favoriser la mobilité articulaire

- Améliorer la souplesse ligamentaire & musculaire

- Stimuler la circulation sanguine

- Développer la coordination & l'équilibre

- Vitaliser la créativité par le mouvement dansé & la gestuelle artistique

Déroulement

- Relaxation Énergétique

- Initiation massage détente & auto-massage

- Équilibre statique & dynamique

- Déplacement dans l'espace

- & plus...

En complément, et en fonction de la progression ainsi que de l'évolution, du matériel ludique et professionnel sont insérés dans les séances. Vous prendrez grand plaisir à les utiliser dans une contagieuse bonne humeur !.

Coussins, ballons, disques, plateaux de proprioceptions, divers accessoires de massage, et bien plus...